Adopter le jeûne intermittent comme un mode de vie

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Contrairement aux idées reçues, le jeûne intermittent est plus courant que certains peuvent le penser. En effet, vous avez sans doute écarté un repas, notamment le petit-déjeuner, sans, forcément, le savoir. Vous avez donc réalisé un jeûne intermittent qui ne cesse d’être exposé dans les médias au vu des bienfaits qu’il pourrait vous apporter. De ce fait, vous pouvez alterner les aliments en fonction de la période et même de vos envies. Par conséquent, si le jeûne intermittent est méconnu en France, il est largement pratiqué dans le monde entier. 

Quels sont les avantages du jeûne intermittent ? 

Il s’agit d’un mode de vie qui ne cesse de séduire les jeunes, mais également les entrepreneurs, les artistes, les adeptes du sport, mais tous les citoyens de tous les âges peuvent aussi l’adopter très facilement. Même si vous travaillez, vous pourrez également pratiquer un tel jeûne intermittent puisque les points forts sont nombreux. 

  • Vous aurez tendance à jeûner sans le savoir au cours de la nuit, et même pendant les réunions qui ne semblent jamais se terminer.
  • Lorsque les journées sont longues, vous ne prenez pas forcément le temps de manger à midi, vous avez donc effectué un jeûne intermittent.
  • Toutefois, il faut adopter cette pratique pour que les avantages soient durables, vous pourrez alors alterner le jeûne et une alimentation classique tout en étant raisonnable au niveau des portions.

Vous pourrez profiter d’une meilleure sensibilité à l’insuline, le niveau d’énergie est beaucoup plus stable, la perte de poids est durable, le vieillissement est moins présent et surtout les fringales ont tendance à disparaître alors que leur conséquence sur le poids est largement importante. De plus, le jeûne intermittent est aussi efficace pour améliorer votre humeur et optimiser la qualité de votre vie. N’hésitez pas à vous rapprocher d’un expert qui pourra vous vanter les mérites de cette technique.

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